Zumba

Zumba vereint Aerobic-Schritte mit lateinamerikanischen Tanzelementen zu einer ganzheitlichen Körpertrainingsmethode, die Menschen aller Altersklassen ansprechen und zur Bewegung anleiten soll. Die Fitnessstudios in München bieten diesen Kurs selbstverständlich zum umfassenden Training an. Neben Ausdauer wird hier auch Körperkraft und -beherrschung trainiert. Denn hier ist der gesamte Körper permanent in Bewegung: Durch die Tanzschritte werden die Beine bewegt, die Arme gehen ebenso mit, wie die Körpermitte automatisch in Schwung gerät. Hierdurch wird der Fettabbau angekurbelt und die Kondition gesteigert. Auch der Spaßfaktor kommt beim Zumba nicht zu kurz. Durch die Ausübung der Sportart in der Gruppe wird die Dynamik und auch der individuelle Ehrgeiz gesteigert. Vor allem in der Frauenfitness ist Zumba ein vielgeschätzter Trainingsbereich – aber für Männer ist diese Sparte natürlich nicht ausgeschlossen. Die Fitness Center in München bieten zahlreiche Kursangebote.