TRX

Suspension Training mit TRX zielt auf Übungen unter Verwendung der Schwerkraft und des Eigenkörpergewichts ab. Der Schwierigkeitsgrad hängt davon ab, wie kompliziert oder anstrengend der Trainierende selbst die Übungen gestalten möchte – das System bietet hunderte von Ausführungsmöglichkeiten innerhalb der Trainingseinheiten. Durch den Einsatz von Spezialbändern und Schlingen ist der Einsatz von Gewichten oder anderen Trainingsgeräten nicht erforderlich. Es wird bei diesem Kurs lediglich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Die Fitnessstudios in München beraten gerne über diese Art der Eigenkörperübung, die unter anderem in allen Bereichen des amerikanischen Militärs verwendet wird und sich auch hier aufgrund der hohen Effizienz großer Beliebtheit erfreut.