deepWork

Mit dem Gruppentraining deepWORK, das als funktionelles Training gilt, sorgen Fitnessstudios in München beim Trainierenden für mehr Flexibilität, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Die Idee von deepWORK besteht darin, die verschiedenen Energien in Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser in sich zu verbinden und Einfluss auf den Körper nehmen zu lassen. Die Übungen basieren dabei stets auf der Gegensätzlichkeit von Yin und Yang, sind also Teil fernöstlicher Philosophie und lehnen sich damit einhergehend auch an fernöstliche Meditationstechniken an. Da sich das System von Anspannung und Entspannung mit Atemübungen kombiniert, wird der Trainingsmethode hohe Effizienz in der Linderung körperlicher und geistiger Beschwerden zugesprochen.