Figur

Frauen und Männer haben in der Regel unterschiedliche Vorstellungen bezüglich eines idealen Körpers. Der Wunsch nach einer attraktiven Figur und Muskulatur ist bei beiden gleich. Während bei Männer oft der Muskelaufbau insbesondere des Oberkörper und der Arme im Vordergrund steht, präferieren Frauen eine sanfte Modellierung und Straffung ihres Körpers.
Allgemein verbindet Figurtraining Ausdauer– mit Krafttraining. Übungen für Arme, Bauch, Beine, Po- also im Prinzip ein Ganzkörpertraining- sind neben Fitnesskursen wie Fatburner und BBP Grundlagen für ein erfolgreiches Figurtraining.