Koordination

Viele Fitnessstudios in München bieten mittlerweile einen Koordinationsparcours an. An meist sechs Stationen ergänzt dieser Zirkel das effektive Training im Freizeit- und Leistungssport. Koordinationstraining erhält die motorischen Fähigkeiten und stabilisiert den gesamten Haltungsapparat zum Schutz der Gelenke. Ein Testgerät ermittelt hier das Reaktions- und Koordinationsvermögen. Diese Trainingsform wird mit zunehmenden Alter wichtig und trägt dazu bei, Gleichgewicht und ein gutes Reaktionsvermögen zu erhalten und dient der Sturzprophylaxe.