Functional Training

Der Bereich Functional Training bezeichnet ein Krafttrainingskonzept, das einen Muskel nie als isolierte Einheit wahrnimmt, sondern immer in der Kette mit anderen Muskelgruppen trainiert. Es optimiert die Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und hilft somit, alltägliche Situationen besser zu meistern.