Tae Bo
Mit dem Trainingssystem European Tae Bo wird Ausdauertraining mit wirkungsvollem Schnellkraft- und Kraftausdauertraining kombiniert. Die leichte Erlernbarkeit dieser Trainingsmethode zeichnet sie ebenso aus, wie die letztendlich positive Wirkung auf Körper und Geist des Trainierenden. Das System besteht grundsätzlich aus Technik- und Anwendungsstunden, die beide gleichsam in Münchens Fitnessstudios erlernt und eingeübt werden. Die Verbindung aus fernöstlicher Kampfkunst mit Elementen aus den Sportarten Karate, Taekwondo oder Kickboxen und Konditionstraining durch Aerobic-Übungen macht die Methode besonders vielseitig und beliebt. Neben Körperlichkeit wird in dieser Sportart auch der Geist geschult. Konzentrationstraining ist ebenso elementar wie das Bewusstsein für jede ausgeführte Bewegung im Wissen, was dabei mit dem Körper geschieht und für ihn getan wird.